Soğuk havalarda daha da artıyor! Uzmanından kritik uyarı 'En az 15 dakika...'

Açıklamada görüşlerine yer verilen Op. Dr. Emre Ünal, soğuk ve karlı havaların bel ve boyun fıtıkları üzerindeki etkilerini anlattı. Özellikle soğuk havalarda bel bölgesini sıcak tutan kıyafetler giymenin önemine vurgu yapan Ünal, bel ağrısı durumunda yapılacak ilk şeyin "Bel bölgesine sıcak su torbası koyup en az 15 dakika dinlenmek" olduğunu söyledi. " "

Bel fıtığının, omurganın kemikleri arasında yer alan "disk" adı verilen kıkırdak dokuların zamanla bozularak yerinden çıkmasıyla oluştuğunu belirten Ünal, bu bozulmanın "ileri yaş, ağır kaldırmak, sigara içmek, fazla kilolu olmak gibi faktörlere bağlı olarak ortaya çıktığını" söyledi. "

Soğukta doku, kas, eklem ve bağların küçülüp sertleştiğini gözlemleyen Ünal, bu durumda dokulara kan akışının azalması nedeniyle hareket kabiliyetinin azaldığını ve bel bölgesindeki kas, eklem ve bağlarda oluşan gerilimin ağrıya neden olduğunu vurguladı.

Öpücük. Emre Ünal, bel fıtığı olan kişilerin belden ziyade kalça ve bacaklarda daha fazla ağrı yaşadıklarına dikkat çekerek, şöyle konuştu: "Soğuk bel fıtığı gelişimine katkı sağlamasa da kliniklerimizde ağrının bel fıtığı gelişimine katkı sağladığını görüyoruz. Soğuk havalarda bel fıtığı daha şiddetli hale gelir." dedi.

Sırt ağrısı veya bel fıtığını önlemek için ipuçları veren Ünal, "Düzenli egzersiz yapmanız, kilonuza dikkat etmeniz, şekerli yiyeceklerden uzak durmanız, sigara içmemeniz ve bel bölgenizi soğuktan korumanız" gerektiğini söyledi. (AA)