Sınav stresi kendini belli ediyor! Sınavdan bir gün önce başlayan mide bulantısına dikkat! – SAĞLIK

Uzman klinik psikolog Ayşe Şahin, sınav stresinden dolayı öfke, okula gitmeme, sınava girmeme gibi davranışların da görülebileceğine dikkat çekerek, şöyle konuştu: “En sık yapılan hata, ailelerin çocuklarını akranlarıyla karşılaştırmalarıdır. “Çocuklarda sınav kaygısının önemli nedenlerinden biri de bu.” dedi.Üsküdar Üniversitesi Hastanesi NPİSTANBUL Uzman Klinik Psikolog Ayşe Şahin, sınav döneminde ailelerin çocuklara nasıl yaklaşması gerektiğini anlattı.Sınav stresi kas yorgunluğuna ve ağrıya neden olurÇocuklarda sınav stresinin fiziksel, davranışsal ve bilişsel-duygusal belirtiler olarak sınıflandırıldığını vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Ayşe Şahin, şöyle konuştu: Sınav günü veya sınavdan bir gün önce.” “Sık idrara çıkma, terleme, uyku ve iştahta değişiklik, kas gerginliği veya ağrı gibi fiziksel belirtiler görülebilir.” dedi.Öfkeli davranışlar sergileyen insanlar da varUzman klinik psikolog Ayşe Şahin, sınav stresi nedeniyle ders çalışmayı erteleme, ders çalışmaktan kaçınma, öfkeli davranışlar, okula gitmeme, sınava girmeme gibi davranışların da görülebileceğine dikkat çekerek, şöyle konuştu: “Bu süreçte başarısızlık korkusu, sinirlilik , huzursuzluk, öz algının düşük olması, özeleştirel düşünceler, dikkat ve konsantrasyonun azalması, soruları anlamada zorluk gibi bilişsel ve duygusal belirtiler de çocukların beceri eksikliğinden veya sınav kaygısından kaynaklandığını gözlemleyebilir ve buna göre müdahale edebilirsiniz.”Ebeveynler yaptıkları fedakarlıklar hakkında sürekli konuşmamalıDeneyimli klinik psikolog Ayşe Şahin, ailelerin çocuklarının gelişim düzeylerine uygun yaklaşımı belirlemesi gerektiğini kaydederek, şunları kaydetti: “Başka çocuklarla kıyaslama yapılmamalı. Ebeveynler yaptıkları fedakarlıklar hakkında sürekli konuşmamalıdır. Problem çözümlerinin sayısı, ders çalışma saatleri, sınava kalan süre gibi konular çocuğa sık sık hatırlatılmamalıdır. Ailelerin en sık yaptığı hata, çocuklarını yaşıtlarıyla karşılaştırmaktır ki bu da çocuklarda sınav kaygısının önemli nedenlerinden biridir. Ayrıca araştırmalar, aşırı motive edici ifadelerin, çocukların yüksek başarı beklentileri nedeniyle aşırı sorumluluk hissetmelerine neden olduğunu gösteriyor. “Sadece veliler değil, öğretmenler de geleceğe yönelik açıklamalarla öğrencilere baskı yapıyor, bu da sınav kaygısını artırıyor.” dedi.Aileler davranışları kontrol etmeyi bırakmalıDeneyimli klinik psikolog Ayşe Şahin, kaygılı çocukların ebeveynlerinde kaygı yaşama olasılığının çok yüksek olduğunu belirterek, şöyle konuştu: “Ebeveynler kendi kaygılarından dolayı sürekli müdahale ediyorlar. Bu durum çocuğun becerilerinin gelişmesini engeller ve kendi kendine yetme duygusunu kısıtlar. Bu nedenle ailelerin aşırı müdahaleci ve kontrolcü davranışlardan vazgeçmesi gerekiyor.” diyerek sözlerini tamamladı. Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

—–Sponsorlu Bağlantılar—–